朝 84キロ

朝　ラーメン

昼　御飯　味噌汁　カボチャ　野菜炒め

おやつ　カボチャ　味噌汁3 野菜炒め　柿ぴー

夜　納豆　御飯3 のり　鰹ぶし　カボチャ