FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

朝83.6

朝 御飯 納豆

昼 御飯 シーチキン おにぎり6
スポンサーサイト

朝 84.4



昼 カレー 牛丼

夜 ラーメン定食

朝 83.6

続きを読む

朝83.5

朝83.4

朝83.6

朝 84.2

朝 なし

昼 御飯 野菜炒め

朝 84.6

 なし

昼 御飯2 トマト 味噌汁 鰹ぶし

夜 弁当


夜食 スパゲティ

朝 83.6

朝 御飯 煮しめ 味噌汁

昼 御飯 煮しめ 味噌汁

夜 シーチキン 御飯2.5 トマト

夜食 スパゲティ 御飯

朝 83.8

朝 なし

昼 味噌汁2 トマト さつま揚げ 肉ゴボウ蒟蒻炒め2 柿ピー

夜 ゴボウニンジン炒め 春雨スープ


ベンチ 60×10 80×8 90×2 腹筋

朝 84キロ

朝 ラーメン

昼 御飯 味噌汁 カボチャ 野菜炒め

おやつ カボチャ 味噌汁3 野菜炒め 柿ぴー

夜 納豆 御飯3 のり 鰹ぶし カボチャ

朝84.6

朝 御飯2 おにぎり

昼 御飯 きゅうり うどん

おやつ ジュース2本

夜 パン2 おにぎり 豆腐 のり

朝84.6

朝 御飯 納豆 ラーメン

昼 きゅうり

おやつ お饅頭

夜 御飯2 野菜炒め2  ソーセージ

朝83,7

朝 なし

昼 御飯2 ししとうジャコ

夜 お好み焼き





夜 自治会後 お好み焼き

朝 84,7

朝 きゅうり

昼 お好み焼き

おやつ 柿ぴー

夜 御飯4 のり

朝85キロ

朝 なし

昼 納豆 御飯 

夜 御飯3 野菜炒め ラーメン


筋トレ ベンチ 60×10 70×10 80×9
今まですごくボチボチ筋トレしてたけど、週2程筋トレ頑張る予定



朝83.5

朝 なし

昼 ハンバーグ定食

間食 うどん

夜 焼肉

朝 84キロ

朝 パン 牛乳

昼 ロールパン3

夜 そうめん2

おやつ ジュース

朝84.6

朝 納豆 味噌汁 野菜

昼 御飯 納豆 スクランブルエッグ

おやつ デカビタ センベイ 六枚

夜 皿うどん大



朝84.4

朝 納豆 味噌汁

昼 麻婆茄子 御飯 天ぷら 煮しめ コーンスープ カボチャの煮物 刺身

朝84.6

朝 ジャガイモ 豆腐 納豆 味噌汁

昼 ジャガイモ 豆腐 味噌汁

夜 混ぜ御飯 チーズパン

朝84.6

朝 なし

昼 シチュー2 パン2

夜 ハンバーガー オニポテ パン ジュース3

朝85キロ

朝 ソーメン 野菜

昼 目玉焼き おにぎり

おやつ 柿ピー おかき

夜 シチュー 御飯

朝85キロ

朝 うどん

昼 肉じゃが おにぎり もち2

夜 麻婆豆腐丼 肉じゃが 野菜

朝85キロ

朝 抜き

昼 目玉焼きソーセージ 御飯 納豆

夜 ハンバーグ弁当 そば

朝85キロ

朝 抜き

昼 目玉焼き 御飯 納豆 野菜

夜 ハンバーグ、ソーセージ 野菜 御飯

朝 84キロ

朝 納豆 御飯

おやつ ポテトチップス パン

昼 ラーメン

夜 焼肉
フリーエリア
カレンダー
06 | 2012/07 | 08
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
プロフィール

shuukou2

Author:shuukou2
趣味 ダーツ バドミントン

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2アフィリエイト
アフィリエイト・SEO対策
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
ゲーム
28472位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
ボードゲーム
521位
アクセスランキングを見る>>
フリーエリア

 

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。