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ごはんを食べず 85.4キロ

朝85.4キロ
朝食食べて87.2キロ
水はよく飲む 米酢を1日5cc混ぜて飲む

朝 味噌汁二杯 野菜たくさん 焼き飯大さじ二杯

昼 野菜 焼き飯

夜 焼き飯 みそ汁
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また丸くなった 今年も減量はじめよう

昨日昼体重計乗ったら88キロあった
このままでは暑くなると体がきつそう
今年もダイエットに挑戦

朝 なし

昼 みそ汁二杯 りんご少し

夜 みそ汁一杯

焼酎 おかし
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Author:shuukou2
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